Bem-vinda!
Meu nome é Giulia, sou Nutricionista especialista em Nutrição Vegetariana e Saúde Mental.
Atualmente, moro na Bélgica, e você pode me encontrar fazendo yoga no parque, correndo pelas ruas, explorando a natureza ou fazendo compras deliciosas no mercado.
Minha missão é empoderar mulheres a retomarem o controle de sua saúde de maneira natural e sem dietas.
Através do meu método, promovo uma alimentação equilibrada e um estilo de vida que respeita o corpo e a mente.
Vamos juntas transformar sua relação com a comida e com você mesma!
PROGRAMA NUTRIÇÃO
CONSCIENTE
5 meses, juntas!
Cada mulher é única. Por isso, o programa será 100% individualizado, garantindo segurança e eficácia.
Mas por que escolher o Programa Nutrição Consciente?
O objetivo de uma excelente orientação nutricional é que você tenha um relacionamento saudável com a nutrição e seu corpo. Vou te ajudar a lidar com sentimentos de culpa ou medo em torno da comida além de promover liberdade e respeito em suas escolhas alimentares.
A ideia é que você aprenda a ouvir seu corpo, cuidar dele e fornecer os nutrientes adequados. Porque é isso que cada corpo merece!
Acredito em abordagens sustentáveis e soluções duradouras na orientação nutricional. Infelizmente, muitas dietas extremamente rigorosas ainda são prescritas, focando na ingestão de baixas calorias, indicações de produtos “milagrosos” e o uso contínuo da balança. O fracasso das dietas não é culpa sua, mas sim um resultado da pressão da indústria da dieta.
Minha abordagem é neutra em relação ao peso, seguindo os princípios da alimentação intuitiva. Meu objetivo é que você se sinta mentalmente e fisicamente bem consigo mesma!
O que está incluso?
Orientação
Individualizada
Durante a primeira sessão, meu foco será entender seus objetivos, ouvir sua história, suas dificuldades e seus sonhos. Em seguida, irei oferecer exercícios valiosos e personalizados relacionados à ‘Comida Intuitiva’.
Seu crescimento será avaliado durante as sessões. Seu ritmo é você quem determina, porque para cada uma o processo de aprendizagem é diferente.
Abordagem neutra em peso
Acredito na abordagem neutra em termos de peso. Isso significa que iremos nos concentrar na criação de hábitos saudáveis a longo prazo. Descartaremos a balança e nunca mediremos seu progresso com base no número que ela mostra. Em vez disso, focaremos na progressão de hábitos alimentares saudáveis, saúde mental e física, qualidade do sono, níveis de estresse, relação com o próprio corpo e energia geral.
Dessa forma, trabalharemos juntas para estabelecer hábitos saudáveis que você possa manter a longo prazo e aprender a confiar no seu corpo!
Comida
Intuitiva
Com a 'Comida Intuitiva', quero que você recupere a confiança em si, desvincule seu valor pessoal em um número na balança, priorize sua saúde e liberte-se da cultura da dieta. Todas nós nascemos “comedoras intuitivas”, mas infelizmente perdemos isso por causa do ambiente em que vivemos, à cultura da dieta, à pressão social e às mídias sociais. E meu maior desejo é ajudá-la a resgatar essa conexão consigo mesma.
